調理脾胃還是肝腎，要根據個體不同的體質和具體情況而定。如果一個人存在脾胃虛弱、消化不良、胃口差等問題，可以先從調理脾胃開始，通過飲食調理、適量運動、規律作息等方式改善脾胃功能。而如果一個人存在肝腎虧虛、疲勞倦怠、失眠多夢等問題，可以先從調理肝腎開始，通過良好的情緒調節、適度的運動、充足的休息等方式來改善肝腎功能。脾胃和肝腎是相互影響、相互依賴的，綜合調理更為重要，可以綜合考慮脾胃和肝腎同時進行調理，針對個體情況制定相應的調理方案。在專業醫生的指導下進行調理。