以下是一些常見的湯類，可以幫助消化和養胃：

　　1. 粥類湯：如稀粥、南瓜粥、薏米粥等，易于消化吸收，對胃腸道有保護作用。

　　2. 雞湯：雞肉中含有豐富的膠原蛋白，有助于修復胃黏膜，同時湯汁中的氨基酸也能促進胃液分泌，提高消化能力。

　　3. 魚湯：魚類富含優質蛋白質、歐米伽-3脂肪酸和維生素D等，有助于增強胃腸道功能，促進消化。

　　4. 蔬菜湯：新鮮蔬菜湯富含膳食纖維、維生素和礦物質，可以促進胃腸蠕動，促進消化，同時也是低熱量、高營養的選擇。

　　5. 草藥湯：如陳皮湯、生姜湯等，具有開胃、理氣、消食的功效，有助于促進消化，緩解胃部不適。

　　每個人的消化系統都不同，對不同食材和湯類的反應也可能有所差異，請根據個人體質和需求來選擇適合自己的湯類。如果有消化問題，建議咨詢醫生或營養師的建議。