羊肉更容易撐肚子。羊肉屬于紅肉，含有較高的脂肪和蛋白質，消化比較困難，容易使胃部負擔加重，導致撐脹感。而魚肉是白肉，肉質較嫩，消化吸收較快，對胃部負擔較小，一般不容易撐脹。但是這也取決于個人的消化能力和胃腸道健康狀況，不同人可能有不同的反應。