脾胃虛寒屬于中醫(yī)學(xué)上的一種體質(zhì)類型，主要表現(xiàn)為脾胃功能弱、消化能力差、易感冒等。在飲食方面，建議選擇以下食物：

　　1. 溫補(bǔ)食物：如生姜、紅棗、薏米、山藥等，這些食物有溫補(bǔ)脾胃的作用，可以提升身體的機(jī)能。

　　2. 粥類食物：如白米粥、小米粥、薏米粥等，這些食物易于消化，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　　3. 湯類食物：如排骨湯、雞湯、豬蹄湯等，這些湯類食物有溫暖的作用，對(duì)于脾胃虛寒有幫助。

　　4. 溫?zé)嵝允澄铮喝?a href=http://www.wxsksz.cn/rss/379.htm target=_blank class=infotextkey>海參、黑魚、羊肉等，這些食物具有溫?zé)岬男再|(zhì)，適合脾胃虛寒體質(zhì)的人食用。

　　5. 避免寒涼食物：如生冷食物、冰鎮(zhèn)飲料、生冷水果等，這些食物會(huì)進(jìn)一步傷害脾胃，增加寒涼感。

　　每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)食物的反應(yīng)也不同，建議在飲食調(diào)理時(shí)，根據(jù)自身情況選擇適合自己的食物，并遵循適量的原則。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行個(gè)體化的治療與調(diào)理。