以下是一些常見的食物，被認為對補充脾胃有益的：

　　1. 粳米：粳米是中醫認為最能補脾胃的食物之一，富含碳水化合物，易于消化。

　　2. 地瓜：地瓜富含纖維和維生素，有助于調節腸胃功能。

　　3. 白果：白果有健脾胃、益氣補血的作用，可以增加食欲和消化功能。

　　4. 雞肉：雞肉富含蛋白質和維生素B群，有助于增強脾胃功能和促進消化。

　　5. 山藥：山藥含有豐富的膳食纖維和維生素，被認為是補脾胃的良好選擇。

　　6. 淮山：淮山是一種常用的中藥材，具有補脾胃、健脾利濕的功效。

　　7. 黑木耳：黑木耳中富含纖維和微量元素，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　8. 蓮藕：蓮藕富含膳食纖維和維生素，有助于調節脾胃功能和促進消化。

　　這些食物僅供參考，如果你有特定的健康問題，請咨詢專業醫生或中醫師的建議。