脾胃虛弱的人適合喝溫水或者溫?zé)崴＠渌蛘弑赡軙?huì)刺激脾胃，引起脾胃不適。也可以喝一些溫開水或者溫?zé)岬牟杷绫『刹琛⒕G茶、菊花茶等，有助于舒緩脾胃不適的情況。每天適量的飲水也是維持身體健康的重要方式。
1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時(shí)直接大補(bǔ)肝腎，反而容易“虛不受補(bǔ)”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補(bǔ)效果。
