小孩吃什么菜養(yǎng)胃又幫助消化可以選擇以下菜品：

　　1. 蔬菜類：青菜、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等。這些蔬菜富含纖維素和各種維生素，有助于促進胃腸蠕動，增加食物的消化和排泄。

　　2. 水果類：蘋果、香蕉、橙子等。這些水果富含果膠和膳食纖維，可以增加腸道蠕動，幫助消化和排便。

　　3. 粗糧類：燕麥、全麥面包等。這些粗糧富含纖維素和B族維生素，可以促進胃腸蠕動，增加食物的消化和排泄。

　　4. 豆類：豆腐、豆?jié){等。這些豆類富含蛋白質(zhì)、纖維素和消化酶，有助于促進腸道蠕動，提高消化能力。

　　除了菜品選擇，還可以注意小孩的飲食習慣，避免過度進食、嚼食不細和吃辛辣刺激食物等，這樣有助于保護胃黏膜，促進健康消化。合理的飲食搭配和定期的運動也是保持胃腸健康的重要因素。