脾胃虛弱消化不好是一種常見的中醫辨證，可以通過中醫的調理方法來改善。

　　1. 飲食調理：避免過食油膩、辛辣、刺激性食物，增加粗纖維食物的攝入，如蔬菜、水果、全谷物等，同時適量攝入易消化的食物。

　　2. 飲食規律：保持定時定量的飲食習慣，避免暴飲暴食和過度饑餓。

　　3. 少量多餐：將大量食物分成幾次小量進食，減輕消化系統的負擔。

　　4. 配伍食物：注意食物的搭配，合理搭配蛋白質、脂肪、糖類和纖維等，避免單一食物過多。

　　5. 避免熬夜：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度疲勞，對脾胃功能的恢復有幫助。

　　6. 適度運動：適量的運動可以促進血液循環和新陳代謝，增強脾胃功能。

　　7. 中藥調理：可以考慮使用一些中藥調理脾胃功能，如黨參、黃芪、白術等具有健脾胃作用的中藥。

　　8. 避免過度使用藥物：避免濫用藥物，特別是抗生素和消化藥物，以免對脾胃功能造成更大的負擔。

　　以上建議僅供參考，如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢中醫師或其他醫療專業人員的意見。