喝過酒后，可以通過進食一些有益于胃部的食物來緩解對胃的刺激，養護胃部。以下是一些適合喝酒后養胃的食物：

　　1. 稀飯或粥：稀飯或粥能夠緩解消化不良和胃腸道刺激，有助于修復胃部黏膜。

　　2. 溫和的蔬菜：如胡蘿卜、土豆、南瓜等溫和的蔬菜有助于緩解胃部不適，并且富含維生素和纖維素。

　　3. 溫和的水果：如香蕉、蘋果、梨等溫和的水果有助于緩解胃部不適，并且富含維生素和纖維素。

　　4. 溫和的奶制品：例如牛奶、酸奶等溫和的奶制品含有豐富的蛋白質和維生素，有助于修復胃部黏膜。

　　5. 低脂的乳酸菌制品：如酸奶、乳酪等含有益生菌的食品有助于恢復腸道菌群平衡和增強消化功能。

　　6. 溫和的蛋白質：例如雞蛋、魚肉、豆腐等溫和的蛋白質有助于提供能量和修復胃部組織。

　　喝過酒后養胃應選擇一些溫和、易消化、富含維生素和纖維素的食物，同時避免油膩、辛辣和刺激性食物的攝入。多喝水、注意休息也是養護胃部的重要措施。如果胃部不適持續嚴重，建議咨詢醫生或專業人士的建議。