
調理脾胃可以選擇以下幾種泡水飲品:
1. 薏米水:將適量薏米加入開水中,浸泡一段時間后飲用,薏米具有健脾消積的作用,可幫助調理脾胃功能。
2. 芡實水:將適量芡實加入開水中,浸泡一段時間后飲用,芡實具有健脾益胃、潤腸通便的作用,適合脾胃虛弱、消化不良的人群。
3. 荷葉水:將適量鮮荷葉加入開水中,浸泡一段時間后飲用,荷葉具有清熱解暑、健脾開胃的作用,可調理脾胃功能。
4. 枸杞水:將適量枸杞加入開水中,浸泡一段時間后飲用,枸杞具有滋陰養血、健脾益肝的作用,適合脾胃虛弱、失眠多夢的人群。
5. 玫瑰花茶:將適量玫瑰花瓣加入開水中,浸泡一段時間后飲用,玫瑰花具有活血化淤、理氣健胃的作用,可改善脾胃不適。
在選擇泡水飲品時,還要根據個人的具體情況和口味喜好來選擇,如果脾胃問題較為嚴重,建議咨詢醫生或中醫師的建議。

1.先調脾胃再補肝腎,循序漸進是關鍵脾胃是氣血生化之源,就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎,反而容易“虛不受補”,出現腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物,這些會加重脾胃負擔,影響滋補效果。
