男人脾胃虛弱可通過以下方法來進行補養：

　　1. 飲食調理：多食用易消化、富含營養的食物，如米粥、蒸煮的蔬菜、深色肉類等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

　　2. 合理安排飲食時間：保持規律的進食時間，避免暴飲暴食和過夜或晨食，每餐應細嚼慢咽，不要過量。

　　3. 忌煙酒：戒煙限酒，煙酒是脾胃虛弱的重要誘因，應盡量避免吸煙和飲酒。

　　4. 調整生活作息：保持充足的睡眠，保持良好的工作和生活習慣，避免熬夜和過度疲勞。

　　5. 適度運動：適量參加體育活動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于促進脾胃健康。

　　6. 合理使用中藥補養：可考慮使用中藥進行補養，如黃精、山藥、白術等，但需在中醫師的指導下使用。

　　這些方法僅供參考，如果脾胃虛弱癥狀嚴重或持續不改善，建議咨詢醫生或中醫師進行進一步的診斷和治療。