如果你感到腸胃不舒服但是無法排便，有幾種可能的原因和解決方法：

　　1. 便秘：便秘是最常見的原因之一。你可以嘗試以下方法來緩解便秘：增加膳食纖維攝入，如水果、蔬菜、全谷類食物；多喝水，保持身體水分充足；適量運動，促進腸蠕動；避免長時間坐著，盡量保持活動；如有需要，可以請醫生開一些輕瀉藥。

　　2. 腹瀉：腹瀉可能是因為消化不良、食物中毒或感染等原因引起。在腹瀉期間，應該多喝水以防脫水，并暫時避免食用油膩或刺激性食物。如果癥狀持續或伴有其他不舒服，應咨詢醫生。

　　3. 腸道梗阻：腸道梗阻是一種嚴重的情況，當腸道受阻時，食物和廢物無法通過。如果你經歷持續嚴重的腹痛、嘔吐、無法排便，應該立即就醫。

　　無論是哪種情況，如果癥狀持續不緩解或者變得更加嚴重，建議盡快咨詢醫生以獲得更好的診斷和治療建議。