脾胃不好需要注意以下幾點：

　　1. 飲食調節：避免過食油膩、辛辣、刺激性食物，盡量選擇易消化的食物，如米粥、面條、清淡的蔬菜等。

　　2. 定時進食：保持規律的飲食時間，避免過度饑餓或飽脹。

　　3. 少食多餐：每餐食量適宜，可采用分餐制，每天進食4-5次小量餐，減輕胃腸負擔。

　　4. 避免暴飲暴食：不要吃得過快，不要過度飲酒，以免對胃腸造成刺激。

　　5. 避免熬夜：保持充足的睡眠時間，避免熬夜對脾胃的損傷。

　　6. 合理運動：適量的運動可以促進血液循環，改善脾胃功能。但是過度勞累和劇烈運動要避免。

　　7. 心理調節：避免壓力過大，保持良好的心態，避免情緒波動對脾胃產生不良影響。

　　8. 注意飲食衛生：避免食用變質食物，保持食物的清潔衛生。

　　如果脾胃問題嚴重，建議咨詢醫生，進行專業的檢查和治療。