胃不好的人可以吃紅棗，但要適量。紅棗含有豐富的營養物質如葡萄糖、果糖、蔗糖、核黃素、胡蘿卜素、鐵、蛋白質、氨基酸、維生素A、B、C等，具有健脾養胃、增強食欲、止瀉等作用。它還能安神養血、增強免疫力、抗過敏等。

　　紅棗中的膳食纖維含量較高，如果吃得過多可能會傷及脾胃，影響消化功能。特別是在胃黏膜或潰瘍發炎的情況下，應避免吃過多的紅棗，以免加重疼痛或引起不適。

　　胃不好的人可以適量吃紅棗，但不宜過多。也應注意平時的飲食和生活習慣，以促進身體的恢復。如有需要，建議在醫生的指導下選擇服用。