脾胃虛弱嘔吐不消化的人可以選擇一些易于消化的食物，例如：
1. 溫?zé)岬南★埢蛑啵绨酌字唷⑿∶字啵梢源钆湟恍┤菀紫氖卟嘶蛉忸悺?p> 2. 蒸煮或煮熟的蔬菜，如南瓜、胡蘿卜、土豆等，可以加入少量鹽調(diào)味。
3. 清淡的燉煮湯，如雞湯、魚湯或牛肉湯，可以搭配一些易于消化的蔬菜。
4. 柔軟的水果，如熟透的香蕉、蘋果泥、煮熟的梨等。
5. 雞蛋羹或蒸蛋，可以加入少量的蔬菜或肉類。
6. 堅果和種子類食物，如煮軟的花生、核桃和南瓜子。
7. 酸奶和低脂奶制品，可以提供一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、燒烤、油炸食品、濃厚調(diào)味品等。飲食應(yīng)注意分次進食，避免過飽或過饑，適量飲水，保持良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律生活。
1.先調(diào)脾胃再補肝腎，循序漸進是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎，反而容易“虛不受補”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會加重脾胃負擔(dān)，影響滋補效果。
