腸胃不好可以喝一些有助于舒緩腸胃的湯，例如：

　　1. 粥類湯：如稀粥湯、大米湯、小米湯等，易于消化吸收，有助于修復胃腸黏膜。

　　2. 清淡的湯：如蔬菜湯、雞湯、魚湯等，避免油膩和刺激性食物，有助于減輕胃腸負擔。

　　3. 枸杞泡水：將枸杞用開水沖泡，可以補益腸胃，具有一定的保護胃黏膜的作用。

　　4. 桂圓紅棗湯：將桂圓和紅棗煮湯，有助于補充體力，提升消化功能。

　　5. 白木耳湯：將白木耳燉煮，有助于潤腸通便，緩解便秘問題。

　　飲食養胃應根據個體情況進行調節，避免過度進食或食用刺激性食物，同時也要避免過冷或過熱的食物，以保護腸胃健康。如果癥狀嚴重或持續不好，請及時就醫。