夏天可以嘗試泡一些清涼的水來(lái)養(yǎng)胃。

　　1. 薄荷水：將薄荷葉放入冷開(kāi)水中泡制，可以幫助消化、緩解胃部不適，還有清涼的口感。

　　2. 檸檬水：將檸檬片或檸檬汁加入冷開(kāi)水中，檸檬中的維生素C能夠促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力。

　　3. 茶花水：將干茶花放入冷開(kāi)水中泡制，茶花富含花青素和膠質(zhì)，有助于緩解胃炎、養(yǎng)胃。

　　4. 桔梗水：將桔梗泡入冷開(kāi)水中，有潤(rùn)肺、養(yǎng)胃的功效，還可以清熱解毒。

　　5. 枸杞水：將枸杞放入冷開(kāi)水中泡制，枸杞中的多種營(yíng)養(yǎng)成分有益于胃部健康，還有抗氧化作用。

　　6. 冰糖綠豆水：將綠豆和冰糖一起煮熟，放涼后飲用，有清熱解毒、養(yǎng)胃的效果。

　　泡水的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，在室溫下放置30分鐘左右即可飲用。