慢性胃炎是一種胃黏膜慢性炎癥，對(duì)于患有慢性胃炎的人來(lái)說(shuō)，合理的飲食對(duì)緩解癥狀和促進(jìn)胃部康復(fù)非常重要。以下是一份適合慢性胃炎患者的養(yǎng)胃食譜三餐建議：

　　早餐：

　　1. 溫和的粥類：例如稀粥、小米粥、薏米粥等。可以添加一些易消化的食材，如白肉、蔬菜或者魚(yú)肉。

　　2. 軟煮雞蛋：蛋黃不要過(guò)于熟硬，適度咸淡搭配。

　　3. 面包或者餅干：選擇無(wú)刺激性的面包或餅干，避免過(guò)油膩。

　　4. 水果：選擇軟爛易消化的水果，如香蕉、蘋(píng)果、梨。

　　午餐：

　　1. 溫和的湯類：如清湯、蔬菜湯、雞湯等，不加辛辣調(diào)料。

　　2. 魚(yú)肉或者雞肉：要選擇易消化的魚(yú)肉或者雞肉，不要油膩、不要過(guò)火烤制。

　　3. 米飯或者面條：適量攝入一些主食，不要過(guò)度油膩。

　　4. 蔬菜：選擇易消化的蔬菜，如黃瓜、絲瓜或者白菜等。

　　晚餐：

　　1. 溫和的湯類：如蔬菜湯、豆腐湯等，不加辛辣調(diào)料。

　　2. 魚(yú)肉或者雞肉：同午餐，要選擇易消化的魚(yú)肉或者雞肉。

　　3. 雜糧或者面條：可以選擇一些不會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)的雜糧或者面條。

　　4. 溫熟的蔬菜：選擇不會(huì)刺激胃的蔬菜，如胡蘿卜、西蘭花等。

　　患有慢性胃炎的人應(yīng)該避免刺激性食物，如辣椒、咖啡、濃茶、油炸食品等。同時(shí)注意飯量要適中，避免過(guò)飽或者過(guò)餓。對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，具體食譜還需要根據(jù)個(gè)體情況和醫(yī)生的建議來(lái)調(diào)整。