根據(jù)中醫(yī)的理論，脾胃對應(yīng)五行中的土，所以調(diào)理脾胃不好可以從五行中的土來進行調(diào)理。

　　1. 飲食調(diào)理：注重飲食的養(yǎng)生和調(diào)理，飲食要清淡、易消化，避免過于油膩、辛辣等刺激性食物。盡量多食用水果、蔬菜、粗糧等高纖維食物。

　　2. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。

　　3. 精神調(diào)理：保持良好的精神狀態(tài)，避免過度緊張、焦慮、壓力大等負面情緒。

　　4. 適量運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，可以促進血液循環(huán)和脾胃功能的調(diào)整。

　　5. 草藥調(diào)理：可以選擇一些具有健脾胃功效的草藥進行調(diào)理，如黃芪、黨參、白術(shù)等。在使用草藥時應(yīng)該咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。

　　不同人的體質(zhì)和病情有所差異，所以在調(diào)理之前先咨詢中醫(yī)醫(yī)師的建議，制定適合自己的調(diào)理方案。