
以下是一種簡(jiǎn)單的蓮藕做法,可以嘗試一下:
材料:
- 蓮藕 1根
- 白糖 適量
- 食用油 適量
步驟:
1. 蓮藕去皮,切成薄片。
2. 在切好的蓮藕片上撒上一層薄薄的白糖,抹勻。
3. 炒鍋加熱,倒入適量的食用油,燒至六七成熱。
4. 將蓮藕片放入炒鍋中煎炸,翻炒至兩面金黃色。
5. 將煎好的蓮藕片撈出,放在吸油紙上瀝干油分。
6. 蓮藕片變涼后即可食用,口感甜咸適中,脆口可口。
Tip:蓮藕炸過(guò)后要控制油份,否則口感過(guò)于油膩。可以在煎好的蓮藕上輕輕拍干油分,或者使用吸油紙將多余的油份吸干。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來(lái)清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂,搭配油膩的排骨易加重腸胃負(fù)擔(dān)。
