腸胃不舒服時(shí)可以選擇以下幾種水果：

　　1. 香蕉：含有豐富的鉀，對(duì)于緩解腹瀉和消除胃部不適有幫助。

　　2. 蘋果：富含果膠，有助于緩解便秘和舒緩胃部不適。

　　3. 梨：具有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的作用，對(duì)于緩解胃部炎癥有一定效果。

　　4. 葡萄柚：含有豐富的維生素C和纖維，可促進(jìn)消化和排除體內(nèi)廢物。

　　5. 草莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于緩解腸胃不適。

　　6. 木瓜：含有豐富的酶，有助于促進(jìn)消化和緩解胃部不適。

　　7. 藍(lán)莓：富含纖維和抗氧化劑，對(duì)于緩解胃腸道炎癥有一定效果。

　　8. 西瓜：含有大量水分，可保持身體水分平衡并緩解胃部不適。

　　在選擇水果時(shí)，選擇不過熟或未受污染的水果，并避免酸性水果、高纖維水果和含有大量果酸的水果，以免刺激腸胃。個(gè)人對(duì)水果的適應(yīng)性可能有所不同，建議根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的水果。如果腸胃不適持續(xù)嚴(yán)重或時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢醫(yī)生。