養胃修復粘膜的食物包括以下幾種：

　　1. 稀飯和小米粥：易于消化且柔軟的粥類食物，有助于保護胃黏膜。

　　2. 蔬菜湯：如胡蘿卜、南瓜等蔬菜熬制的湯，富含維生素和礦物質，對胃黏膜有修復作用。

　　3. 水果：如蘋果、香蕉等，富含果膠和纖維素，有助于保護和修復胃黏膜。

　　4. 魚類：如鱈魚、鱸魚等，富含多種營養物質，具有修復胃黏膜的作用。

　　5. 豆類：如紅豆、綠豆等，富含蛋白質和維生素，有助于修復胃黏膜。

　　6. 高纖維食物：如燕麥、全麥面包等，有助于增加胃黏膜的保護層。

　　7. 蜂蜜：具有抗炎和抗氧化作用，有助于消炎和修復胃黏膜。

　　還應盡量避免辛辣食物、酒精、濃咖啡等刺激性食物，以免對胃黏膜造成傷害。并且，每個人的體質不同，對某些食物可能會有不同的反應，建議根據個人情況選擇適合自己的食物。如果胃黏膜損傷比較嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。