喝完酒后，可以選擇以下食物來養(yǎng)胃：

　　1. 溫和的食物：如米粥、稀飯、面食等，可以緩解酒精對胃黏膜的刺激。

　　2. 溫?zé)岬臏�類：如雞湯、綠豆湯等，有助于消化和舒緩胃部不適。

　　3. 蔬菜水果：如蔬菜沙拉、水果等，富含纖維和維生素，有助于促進胃腸道蠕動和消化。

　　4. 清淡的食物：如蒸魚、清蒸蔬菜等，避免過油、過醬等刺激性食物。

　　5. 高蛋白質(zhì)食物：如瘦肉、雞蛋、豆腐等，有助于修復(fù)胃黏膜和恢復(fù)胃部功能。

　　飲食過程中應(yīng)注意減少食量，細嚼慢咽，保持餐前餐后的飲食時間間隔，避免進食過快或過飽。對于喝酒后嚴重胃不適的人群，建議盡量避免酗酒。如癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，請及時就醫(yī)。