如果你的腸胃不好經(jīng)常便秘，可以嘗試以下水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題。

　　2. 葡萄：葡萄中含有豐富的纖維和天然的果糖，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，增加排便頻率。

　　3. 桃子：桃子富含膳食纖維和果膠，可以刺激腸道蠕動(dòng)，并且具有潤(rùn)腸作用。

　　4. 梨子：梨子含有豐富的纖維和水分，具有潤(rùn)腸作用，并且能夠軟化大便，促進(jìn)排便。

　　5. 草莓：草莓富含纖維和維生素C，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘癥狀。

　　還要注意增加飲水量，多喝水有助于潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便。均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)也是維持腸胃健康的重要因素。如果便秘問題嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師尋求幫助。