脾胃虛弱的人可以多吃一些能夠補(bǔ)益脾胃的蔬菜，如以下幾種：

　　1. 紅棗：紅棗富含營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)氣益血，溫暖脾胃，對于脾胃虛弱的人來說十分適合。

　　2. 山藥：山藥性質(zhì)溫和，含有豐富的膳食纖維和維生素，可以補(bǔ)益氣血，健脾胃。

　　3. 蓮藕：蓮藕具有清熱健脾的作用，對于脾胃虛弱、消化不良有一定的幫助。

　　4. 豆腐：豆腐是一種易于消化的食物，富含植物蛋白質(zhì)，對于脾胃虛弱的人來說是一種良好的選擇。

　　5. 白蘿卜：白蘿卜具有消食化積、健脾胃的功效，可以促進(jìn)消化功能。

　　脾胃虛弱的人還應(yīng)注意飲食的飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，少食寒涼刺激性食物，保持情緒穩(wěn)定，合理調(diào)節(jié)作息時間。如果情況嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師給予專業(yè)的診治和建議。