適合脾胃虛寒的食物有：

　　1. 暖性食物：姜、蔥、蒜、辣椒等，具有溫熱的屬性，可以提升脾胃的消化功能。

　　2. 粳米：粳米是溫性食物，有健脾益胃的作用。

　　3. 少量的魚肉和蝦肉：魚肉和蝦肉含有一定的熱量和蛋白質，可以提供能量和營養。

　　4. 干姜、肉桂、陳皮等中藥材：這些中藥材具有溫熱的性質，可以幫助調理脾胃。

　　5. 溫熱的粥類食物：如南瓜粥、紅豆粥、薏仁粥等，能夠溫暖脾胃，提供營養。

　　6. 溫熱的湯類食物：如雞湯、骨頭湯、山藥排骨湯等，具有溫暖脾胃的作用。

　　7. 溫熱的水果：如柿子、橙子、桂圓等，可以增加體內的熱量。

　　以上的食物僅為建議，并非對每個人都適用。對于脾胃虛寒的人群，咨詢醫生或營養師的建議，以確定適合自己的飲食方案。