脾胃虛是指脾胃功能不足，消化吸收能力較弱的狀況。食補脾胃虛的方法主要包括以下幾個方面：

　　1. 飲食調理：飲食應以清淡易消化的食物為主，避免油膩、辛辣、刺激性食物。可適量食用粥類、煮熟的糯米、面條、雞蛋、魚類、瘦肉、蔬菜等溫養脾胃的食物。

　　2. 注意飲食習慣：定時定量進食，避免過饑過飽，避免吃太多生冷食物和夜宵。每次進食避免過快進食，咀嚼細碎，慢慢享受食物的口感，有助于促進消化。

　　3. 合理配餐：脾胃虛者可適量增加優質蛋白質的攝入，如豆腐、豆漿等；搭配一些能促進消化的調味品，如生姜、山楂、陳皮等，有助于增強脾胃的消化吸收能力。

　　4. 補充營養素：脾胃虛的人可適量補充一些促進脾胃功能的營養素，如維生素B族、維生素C等。可以通過增加攝入脾胃健康食品或者適當補充脾胃保健品來獲得。

　　5. 調整生活方式：養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。適當進行適量的運動，增加肢體活動，有助于促進脾胃的消化功能。

　　以上建議僅供參考，具體的調理方法應根據個體情況和醫生的建議來確定。如果脾胃虛癥狀較為嚴重或長期不見好轉，建議及時就醫，尋求專業的醫生指導和治療。