紅豆在夏季還是比較常吃到的食材，因為馬上到了酷暑，濕氣大，紅豆可以幫助祛濕。不管是做紅豆沙，還是熬粥的時候放點紅豆，都能有很好的食療效果。那么牛奶也是我們日常飲用的營養品，它們兩種一起吃會不會有不良反應呢，今天我們來分享牛奶和紅豆是否一起吃嗎?紅豆牛奶能搭配嗎?
　　紅豆是女性朋友補氣血的優選食材，里面有豐富的蛋白質，糖類，脂肪和碳水化合物，幫助消水腫，解熱毒是非常不錯的。其實不光是夏天，冬天也非常適合吃紅豆，女性朋友多吃紅豆不僅可以除濕氣，也是非常養生的食材。牛奶更是人體補充蛋白質的選擇，白色的血液就是說它的，而且多喝牛奶補鈣助眠，非常易于人體吸收。
　　從上面的營養成分來看，紅豆和牛奶是沒有沖突的，兩種食材可以放在一起吃，也有朋友做成牛奶紅豆涼糕，或者把紅豆打汁加入牛奶，做成紅豆牛奶飲，不僅美味，又能全面吸收營養。另外提醒：腸胃不好的朋友，日常補充點酸奶或者在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，有益菌活力滿滿，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。