胃有東西不消化的感覺可以描述為胃部的不適或不舒服感。常見的癥狀包括胃部脹氣、飽脹感、胃脹痛、噯氣、惡心、反酸等。這些癥狀可能會伴隨消化不良、食欲不振、消化道不適等問題。如果胃有持續的消化問題，建議就診醫生進行檢查和診斷。
1.膳食纖維豐富的食物像燕麥、芹菜、蘋果這類高纖維食材，能像“腸道掃帚”一樣促進蠕動，幫助排出代謝廢物。比如早上喝碗燕麥粥，纖維吸水膨脹后能軟化糞便，減少毒素在腸道停留的時間，長期吃還能改善便秘問題。
發布時間：2023-06-17 22:15:30
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