如果你一直拉稀、拉水肚子，并且有咕咕叫，可能是你正在經(jīng)歷腹瀉。腹瀉是指每天排便次數(shù)增多或糞便稀爛，通常是由于消化系統(tǒng)感染、食物中毒、消化不良、過敏反應(yīng)或其他疾病引起的。常見的癥狀包括拉稀、腹痛、腹脹、咕咕叫聲以及體虛乏力等。

　　如果你一直拉稀、拉水肚子，并聽到咕咕叫聲，建議你采取以下措施：

　　1. 飲食調(diào)整：避免食用油炸食品、辛辣食物、生冷食品、咖啡、酒精等刺激性食物，盡量選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、煮熟的蔬菜等。

　　2. 補充電解質(zhì)：由于腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失，可以飲用含有電解質(zhì)的口服補液鹽或自制鹽糖水來補充體內(nèi)的水分和電解質(zhì)。

　　3. 注意個人衛(wèi)生：腹瀉通常是由于感染引起的，要注意勤洗手、保持個人衛(wèi)生，避免傳染給他人。

　　4. 保持休息：腹瀉過程中會消耗體力，要保持休息，給身體一定的恢復(fù)時間，避免過度疲勞。

　　如果腹瀉癥狀持續(xù)時間較長、嚴重程度加重、出現(xiàn)血便、持續(xù)發(fā)熱、腹部劇痛等情況，建議及時就醫(yī)，以獲得更準確的診斷和治療。