要判斷自己是否感染了幽門螺旋桿菌，可以通過以下幾種方式：

　　1. 癥狀判斷：幽門螺旋桿菌感染會引起胃炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍等癥狀。常見癥狀包括胃痛、胃酸倒流、胃灼熱感、消化不良、惡心、嘔吐、食欲不振等。如果你有以上癥狀，可能需要考慮是否進行幽門螺旋桿菌檢測。

　　2. 醫學檢測：醫生可以通過以下方式進行幽門螺旋桿菌的檢測：

　　 - 呼氣試驗：這是最常用的檢測方法之一。患者飲用含有標記氫或尿素的溶液，如果患者感染了幽門螺旋桿菌，細菌會產生尿素酶將尿素分解成二氧化碳和尿素。患者呼出的氣體中含有標記氫，可以用呼氣試驗儀器檢測。

　　 - 血液檢測：通過檢測患者血液中的抗體水平，可以判斷是否感染了幽門螺旋桿菌。這種檢測方法比較常用，但是有時可能會出現假陽性或假陰性的結果。

　　 - 糞便檢測：通過檢測患者糞便中的幽門螺旋桿菌抗原水平，可以判斷是否感染了該細菌。這種檢測方法準確性較高，但相對較復雜。

　　 - 粘膜活檢：醫生通過內窺鏡將一小段胃粘膜取樣檢測。這是最準確的檢測方法之一，但需要進行胃鏡檢查，可能會對患者造成一定的不適。

　　如果你懷疑自己感染了幽門螺旋桿菌，應及時就醫，由專業醫生進行確診和治療。