久坐便秘可以喝以下幾種茶來緩解：

　　1. 桑葉茶：桑葉茶具有通便功效，可以促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 蘆薈茶：蘆薈是天然的輕瀉劑，可以刺激腸道蠕動，促進排便。

　　3. 金銀花茶：金銀花茶有清熱解毒的作用，可以改善便秘。

　　4. 薄荷茶：薄荷茶具有促進胃腸蠕動的作用，有助于消化和排便。

　　5. 大麥茶：大麥茶富含纖維，可以增加腸道蠕動，緩解便秘。

　　在選擇茶的時候，建議選擇純天然的茶葉，并且避免加入過多的糖或牛奶等。每天多飲水、增加蔬菜水果攝入，保持良好的飲食習(xí)慣也有助于改善便秘問題。如果便秘問題嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的意見。