風寒咳嗽時，可以選擇以下食物來進行飲食調理：

　　1. 姜：姜有辣味，可以溫暖身體，促進血液循環，有助于緩解咳嗽和疼痛癥狀。

　　2. 梨：梨具有潤肺止咳的功效，可以緩解咳嗽和痰多的情況。

　　3. 枸杞子：枸杞子有滋陰潤肺的作用，對于風寒咳嗽有一定的緩解作用。

　　4. 蜂蜜：蜂蜜有潤肺止咳的作用，可以舒緩咳嗽和喉嚨疼痛，可以用來配制蜂蜜水飲用。

　　5. 柚子：柚子具有清熱解毒的功效，可以消炎止咳，還有助于提高免疫力。

　　6. 蒜：蒜有抗菌、抗炎的作用，可以加速康復，可生食或煮湯食用。

　　7. 雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質和營養物質，有助于提高免疫力，促進康復。

　　避免食用辛辣、油膩、寒涼及刺激性食物，如辣椒、生姜、蔥、大蒜等，以免加重癥狀。飲食以清淡易消化的食物為主，多喝溫開水，保持充足的水分攝入也有助于緩解咳嗽。如果癥狀嚴重或持續時間長，建議及時就醫。