如果腸胃不舒服，建議選擇易消化、清淡且溫熱的面食。以下是一些適合的選項：

　　1. 清粥面：可以選擇白粥或者加入一些熟軟的米粒，搭配清淡的小面條，如細面、冬粉等。

　　2. 干煮面：少放油和調味料，盡量選擇面條煮熟后撈出，配以清淡的炒菜搭配。

　　3. 稀面湯：將面條煮熟后放入清湯中，可加入些許蔬菜、雞蛋等，不要放味精或辛辣調料。

　　4. 白粉條：細膩柔軟，易消化，可以搭配清炒的蔬菜或者燉湯食用。

　　5. 粥面：將熟軟的小面條加入粥中，可以選擇煮熟的大米、小米、薏仁等，對腸胃有一定緩解作用。

　　飲食調理與個人體質、癥狀有關，如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生或專業人士的建議。