調理脾胃的食物食譜包括以下幾種：

　　1. 稀飯或粥：白米飯或小米煮成的稀飯或粥，可以加入一些蔬菜、豆腐或魚肉等，容易消化吸收。

　　2. 溫熱的湯：可選擇清淡的雞肉湯、瘦肉湯或者蔬菜湯等，注意少放調味料，避免刺激胃腸道。

　　3. 蔬菜：選擇易消化的蔬菜，如土豆、胡蘿卜、南瓜等，可以煮熟后與少量鹽調味。

　　4. 水果：選擇容易消化的水果，如蘋果、香蕉、石榴等，避免生冷或酸性的水果。

　　5. 紅棗茶：將紅棗加入開水中煮沸，具有補脾胃的作用。

　　6. 薏仁粥：將薏仁煮成粥，可以加入少許紅豆或紅棗，有助于健脾胃。

　　7. 雞蛋羹：將雞蛋打散后加入溫熱的雞湯中，蒸熟后食用，豐富營養且容易消化。

　　8. 少量的肉類：選擇瘦肉或魚類，蛋白質含量豐富，但要注意烹調方式，盡量避免油炸或油煎。

　　9. 少量的谷物：選擇糙米、糙米飯或者全麥面包等，富含膳食纖維，有助于調節脾胃功能。

　　對于調理脾胃的食物食譜，以清淡、易消化、少油膩為原則，適量攝入各類食物，注意進食時間和方式，配合合理的運動，有助于改善脾胃問題。