
若胃不太好,以下水果可能比較適合消化:
1. 香蕉:含有豐富的鉀元素,易于消化,有助于緩解胃部不適。
2. 蘋果:富含膳食纖維,有助于胃部清潔和消化道健康。
3. 梨:含有豐富的水分和膳食纖維,有助于緩解胃酸和胃痛。
4. 西瓜:富含水分,有助于保持胃腸道的濕潤和清涼感。
5. 草莓:富含抗氧化劑和維生素C,有助于消炎和消化。
6. 火龍果:含有豐富的水分和膳食纖維,有助于促進胃腸蠕動和消化。
7. 葡萄柚:含有豐富的維生素C和纖維,有助于促進腸道蠕動和消化。
8. 藍莓:富含抗氧化劑和膳食纖維,有助于緩解胃酸和胃炎。
9. 橙子:富含維生素C和纖維,有助于促進胃部健康和消化。
10. 柚子:含有豐富的維生素C和纖維,有助于促進胃腸道健康和減少胃酸。
每個人的身體和胃腸道狀況不同,對水果的耐受性也不同。如果胃不太好,咨詢醫生或營養師的建議,以確定最適合您的飲食。

黃豆富含植物蛋白,小米則養胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個實在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準沒錯!
