脾胃虛弱的營養(yǎng)早餐應(yīng)該包含以下幾個(gè)方面的食物：

　　1. 米粥：選擇糯米或小米煮成的粥，易于消化，有助于補(bǔ)充能量和水分。

　　2. 溫和的水煮蔬菜：如土豆、胡蘿卜、豆角等，不要油炒，以免刺激胃腸道。

　　3. 蛋類：可以選擇煮蛋或蒸蛋，蛋白質(zhì)易于消化，有助于提供營養(yǎng)。

　　4. 果蔬汁：榨取新鮮的果蔬汁，富含維生素和纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動。

　　5. 面包或餅干：選擇全麥面包或低脂無糖餅干，提供適量的碳水化合物，增加能量。

　　6. 溫和的水果：如香蕉、蘋果等，易于消化，富含營養(yǎng)。

　　7. 飲品：可以選擇溫開水、米湯或淡鹽水，有助于保持水分平衡。

　　脾胃虛弱的人也需要注意飲食的細(xì)節(jié)，如少食多餐，避免暴飲暴食，咀嚼充分食物，避免生冷和刺激性食物。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。