
喝牛奶對(duì)于胃消化不好的人來說,可能有好處也可能有不好的影響,具體因人而異。牛奶含有乳糖,而有些人缺乏乳糖酶,會(huì)導(dǎo)致乳糖不耐受癥狀如腹脹、腹瀉等。部分人可能對(duì)牛奶蛋白過敏,引起不適反應(yīng)。牛奶的脂肪含量較高,可能會(huì)增加胃酸分泌,對(duì)于胃酸過多或潰瘍等問題的人來說可能不適宜。如果你的胃消化不好,在飲用牛奶前咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。

比如秋冬季節(jié),銀耳湯搭配百合或雪梨,能緩解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經(jīng),睡前喝一杯能改善睡眠質(zhì)量。
