銀耳湯一般燉的時間為1-2小時。燉制時間過長會導致銀耳太軟、口感不好,燉制時間過短則銀耳的營養成分無法充分溶入湯中。z佳的燉制時間是在燉煮1小時后,銀耳已經變得柔軟,同時湯汁也能夠充分提取出銀耳的香味和營養。
像香蕉這種纖維含量高的水果,消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內停留時間,比如一次吃一整個西瓜,消化時間可能從30分鐘延長至1小時。
發布時間:2023-06-29 19:31:02
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