脾胃虛弱和便秘可以通過飲用一些有助于調理的茶來緩解癥狀。以下是一些適合脾胃虛弱和便秘的茶：

　　1. 桔梗茶：桔梗具有清熱、滋潤的作用，有助于通便和舒緩脾胃不適。

　　2. 金銀花茶：金銀花具有清熱解毒的特性，能夠舒緩脾胃虛弱和便秘帶來的不適。

　　3. 苦丁茶：苦丁茶有助于促進消化液分泌，改善脾胃功能，緩解便秘。

　　4. 木瓜茶：木瓜含有豐富的纖維和酵素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　5. 薏仁茶：薏仁具有利尿、健脾的作用，能夠幫助改善脾胃虛弱和便秘。

　　如果癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生或中醫師的建議，以獲得更具體的調理方案。