黑米粥的材料主要包括黑米、水、糖,以及根據個人口味可添加的配料如紅棗、蓮子、桂圓等。以下是制作黑米粥的基本材料:
1. 黑米:適量
2. 水:適量
3. 糖:適量
4. 紅棗:適量(可選)
5. 蓮子:適量(可選)
6. 桂圓:適量(可選)
根據個人口味,還可以在黑米粥中添加其他的干果、果干或者蔬果等,以增加口感和營養。
1.小米粥——要說養胃的“扛把子”,小米粥絕對排第一。3.山藥——山藥的黏液蛋白是養胃的“秘密武器”,能修復受損的胃黏膜,增強消化功能。
發布時間:2023-07-02 22:03:53
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