高中生并不需要喝奶粉，因為他們已經達到了身體發育的階段，不再需要額外的營養補充。他們應該通過均衡的飲食來獲取所需的營養素，包括蛋白質、維生素、礦物質和碳水化合物。

　　高中生可以選擇飲用牛奶或豆奶作為補充營養的飲品。牛奶富含蛋白質、鈣和維生素D，對于骨骼健康非常重要。豆奶是一種植物性蛋白質來源，也富含鈣和維生素D。

　　高中生可以選擇飲用各種果汁、酸奶、綠茶或水來滿足他們的飲水需求。重要的是確保飲食均衡，包括攝入足夠的蛋白質、蔬菜、水果和全谷物。如果有特殊的飲食需求或偏好，建議咨詢醫生或營養師的建議。