肚子疼可能是由不同的原因引起的，所以要根據具體情況采取相應的措施。

　　1. 休息：如果肚子疼的厲害，可以先找個舒適的位置躺下，休息一段時間，給身體一個緩解的機會。

　　2. 熱敷：使用熱水袋或者熱毛巾敷在疼痛的部位，熱敷有助于舒緩肌肉和減輕疼痛。

　　3. 喝熱水：有時候肚子疼可能是因為消化系統出現問題，喝一杯溫熱的水可能有助于緩解癥狀。

　　4. 避免刺激食物：如果肚子疼是由食物引起的，盡量避免進食刺激性的食物，如辣椒、咖啡、酒精等，以免加重癥狀。

　　5. 慢慢進食：如果肚子疼是由消化問題引起，可以嘗試慢慢進食一些消化易的食物，如面條、米粥、光煮的蔬菜等。

　　6. 注意飲食習慣：保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食或者過度飲食。

　　7. 排便順暢：如果肚子疼是由便秘引起的，可以多喝水，增加膳食纖維攝入，保持排便順暢。

　　8. 就醫咨詢：如果肚子疼持續或者嚴重影響日常生活，建議盡快就醫咨詢，尋求專業醫生的幫助。

　　以上建議僅供參考，具體的治療方法應根據個人情況和醫生的建議進行決定。