以下是一些常見的喝的可以治療便秘的方法：

　　1. 溫水：喝一杯溫水可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

　　2. 蜂蜜水：在溫水中加入適量的蜂蜜，具有潤(rùn)腸通便的作用。

　　3. 檸檬水：將檸檬汁加入溫水中，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果。

　　4. 番瀉葉茶：番瀉葉具有輕微的刺激性，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和潤(rùn)滑。

　　5. 酸奶：酸奶中富含益生菌，有助于改善腸道菌群，緩解便秘。

　　6. 果汁：某些水果和蔬菜汁，如蘋果汁、梨汁、西瓜汁和胡蘿卜汁，富含纖維和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和軟化大便。

　　在飲用上述飲料時(shí)，適量飲用，并且結(jié)合飲食均衡和適量運(yùn)動(dòng)，可以更好地緩解便秘問題。如果便秘癥狀嚴(yán)重或長(zhǎng)期存在，請(qǐng)咨詢醫(yī)生的建議。