如果胃不好，可以嘗試吃一些易于消化的食物，如：

　　1. 薄粥：煮得很稀的稀飯，可加一些蔬菜或蛋白質(zhì)來源如雞肉、魚肉等。

　　2. 白面包或面片：可將其烤脆，以增加口感。

　　3. 煮熟的蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、土豆等，要煮得軟爛易消化。

　　4. 柔軟的水果：如香蕉、熟透的梨、蘋果等。

　　5. 清淡的蛋白質(zhì)：如雞胸肉、魚肉等，煮熟或蒸煮。

　　6. 低脂的乳制品：如低脂奶、酸奶等。

　　7. 溫和的調(diào)味品：如姜、蒜、黑胡椒等，可以幫助消化。

　　應(yīng)避免食用過油、過辣、油炸、高脂肪食物和咖啡因飲品，同時(shí)遵循規(guī)律的飲食時(shí)間和小餐分次進(jìn)食，有助于舒緩胃部不適。在經(jīng)過醫(yī)生的建議或咨詢后確定適合自己的飲食。