以下是一些健脾的常見食物：

　　1. 糯米：糯米具有健脾養胃的功效，對于脾胃虛弱、消化不良的人有很好的幫助。

　　2. 山藥：山藥被認為是健脾的食物之一，富含黏蛋白和多種維生素，可以提高脾胃的消化能力。

　　3. 紅棗：紅棗被稱為補脾胃的佳品，具有溫中補脾、益氣養血的作用。

　　4. 薏米：薏米被認為是健脾的食物之一，有利尿消腫、健脾胃的功效，尤其適合消化不良、腹脹的人群。

　　5. 黑豆：黑豆富含蛋白質、纖維和多種維生素，對健脾胃、促進消化具有很好的效果。

　　6. 土豆：土豆是一種易于消化的食物，富含淀粉、膳食纖維和維生素C，有助于補充能量和維持腸胃健康。

　　7. 蜂蜜：蜂蜜具有補中益氣、養脾胃的作用，適合脾胃虛弱、消化不良的人群食用。

　　8. 雞肉：雞肉屬于溫性食物，有助于補脾胃、增強消化能力。

　　9. 枸杞：枸杞具有養血益氣、健脾胃的作用，常飲枸杞茶或食用枸杞可以改善脾胃功能。

　　10. 姜：姜被認為具有溫中散寒、健脾開胃的作用，適當攝入姜可以促進消化和增加食欲。

　　每個人的體質和需要不同，在醫生或營養師的指導下選擇適合自己的健脾食物。