紅豆薏米飯?jiān)趺醋隹梢造顫?/h1>

　　紅豆薏米飯是一道具有祛濕作用的健康食品，制作方法如下：

　　材料：

　　- 紅豆：適量

　　- 薏米：適量

　　- 精鹽：少許

　　步驟：

　　1. 將紅豆和薏米分別用清水洗凈，泡水1小時(shí)以上，泡發(fā)至豆粒變軟。

　　2. 將泡發(fā)好的紅豆和薏米放入燉鍋或電飯鍋中，加入適量的清水。

　　3. 燉鍋中大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘至40分鐘，電飯鍋則按煮飯程序煮熟。

　　4. 燉煮過(guò)程中，根據(jù)個(gè)人口味適量加入少許精鹽攪拌均勻。

　　5. 燉煮完成后，關(guān)火，燜一會(huì)兒，讓其繼續(xù)蒸熟軟糯。

　　6. 完成后用勺子攪拌均勻，即可享用。可以根據(jù)個(gè)人喜好加入適量的白糖或蜂蜜增加口感和甜度。

　　紅豆薏米飯富含膳食纖維和維生素，能夠有效祛濕，增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)于濕氣重的人群特別適合食用。