在經(jīng)期期間，可以選擇以下水果來(lái)保持身體健康：

　　1. 紅棗：紅棗富含維生素C、維生素E和礦物質(zhì)，有助于滋補(bǔ)血液、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解經(jīng)痛和疲勞。

　　2. 石榴：石榴含有豐富的抗氧化劑和維生素C，可以增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充能量，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

　　3. 蔓越莓：蔓越莓富含維生素C和纖維，可以緩解炎癥和感染，提高免疫力。

　　4. 香蕉：香蕉富含鉀和維生素B6，可以緩解經(jīng)前期和經(jīng)期的抑郁和焦慮情緒，同時(shí)也有助于補(bǔ)充能量。

　　5. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)和調(diào)節(jié)情緒。

　　6. 草莓：草莓富含維生素C和抗氧化劑，可以幫助消除體內(nèi)的自由基，預(yù)防炎癥和提高免疫力。

　　還可以選擇其他水果如蘋果、葡萄、芒果、櫻桃等，只要是新鮮、新鮮的水果都可以在經(jīng)期期間食用。要避免食用過(guò)冷或過(guò)熱的水果，以免對(duì)身體造成刺激。