腸胃不好的人可以適量吃面包。面包是一種易消化的碳水化合物食物，相比其他食物，它的纖維含量較低，對腸胃刺激較小。適量食用面包可以為腸胃提供能量，緩解饑餓感，同時不會給腸胃造成負擔。腸胃不好的人還是需要注意選擇面包的種類和品質。盡量選擇全麥面包或加入谷物、堅果等健康成分的面包，并避免過度加糖、添加劑的面包。如果腸胃不好的人有面包消化不良的情況，應減少或避免食用。根據個人情況咨詢醫生或營養師的建議。