至陰至寒體質是中醫學中的一種體質類型，主要特征是陰寒偏盛。這種體質的人通常手腳冰冷、易感冒、喜歡喝熱水，對寒冷天氣敏感，喜歡穿厚衣物保暖。他們的性格多為內向、敏感、情緒波動較大。在中醫傳統理論中，至陰至寒體質是一種較為虛弱的體質類型，容易出現陰虛火旺、易疲乏、皮膚干燥等身體問題。建議這種體質的人要注意保暖、避免寒冷和潮濕環境，適當增加營養，保持情緒穩定，避免過度疲勞。中醫也可以通過調理陰陽平衡、溫暖經絡來改善這種體質。